陳雅慧表示，社交情緒能力是教育上很大的挑戰，同時也是未來人才需求上的關鍵能力。她分享，根據管理顧問公司麥肯錫在疫情下所做的未來人才報告，在未來，無論是現場服務或遠距上班工作型態的職場人才，都必須因應環境快速變遷進行自我調整，需要與他人協調、談判、提供敏銳的回應等人際相處技能；此外，德國的職場調查也發現，只需具備專科知識的工作機會將縮水，需要高社交或情緒技能的工作會逆勢成長。

但情緒教育怎麼進行？當情緒教育成為人生必修，父母、老師可以如何引導？陳雅慧分享自己在閱讀相關報導時一直看到兩大重要關鍵字與方法：培養「成長性思維」以及「正念教育」。

陳雅慧說明，史丹佛心理學教授卡蘿‧杜威克（Carol S. Dweck）提出「定型化思維」與「成長性思維」兩種思維模式；定型化思維者相信每個人的智力與才能是固定的，會為了避免失敗而避免過多行動與嘗試，而成長性思維者則相信，透過後天努力與學習，每個人有成功的無限潛能。

陳雅慧表示，杜威克基於研究結果，提出四個教養上的建議方向：常常告訴孩子，只要努力、不害怕困難，就可以愈來愈好；稱讚孩子時運用正確技巧，避免稱讚他因為聰明而考試考好，而是稱讚他因為努力而進步許多；改造孩子的思維模式，孩子不會的領域不是真的不會，而是「還不會」，學習後就可能會了；告訴孩子成長型思維永遠不嫌晚，就算50歲還是能夠鍛鍊並成長。

而第二個情緒教育關鍵解方，則是透過正念教育，進行自我覺察。陳雅慧指出，據《華盛頓郵報》報導，目前恢復到校上課的美國公立中小學，安排每天早上3至10分鐘的正念教育訓練，讓學生安靜、專注思考，體會自己正在做的事情；華盛頓大學也把正念覺察的打坐、呼吸法帶入宿舍、教室，幫助學生聚焦當下，不要被外在困擾，讓注意力回歸自身，減輕壓力，建立孩子的情緒教育基底。